以下をテキストファイルで作成し、

net stop wuauserv
cd %systemroot%
ren SoftwareDistribution SoftwareDistributionold
net start wuauserv
net stop bits
net start bits
net stop cryptsvc
cd %systemroot%\system32
ren catroot2 catroot2old
net start cryptsvc

拡張子をBATに変更する。
右クリックで管理者として実行

そのごWindowsUpdateでできました^^;;
以下参考サイトです。(人’▽｀)ありがとう☆

http://kb.seeck.jp/archives/6944